“可是个好日子啊。“欧阳平望着照射进屋里的阳光，揉了揉眼道。

        来到楼下，还好有风，正值跑步的好时机啊。扫走廊的老爷爷问欧阳平：“欧阳胖子，这么早就起床了啊？”

        哎，欧阳平可是听不到“欧阳胖子”这个词呀！间歇性耳聋了。

        欧阳平双手握拳，以跑步的动作来回答老爷爷的问题。欧阳平围着福苑小区后山跑起来。

        跑到南头大街的时候，一位老奶奶冲着欧阳平说：“欧阳，怎么瘦下来了。”欧阳平扭过脸对老奶奶笑了笑。

        因为欧阳平爱听“瘦”这一个字。欧阳平一边跑一边小声的念叨着：“瘦下来，瘦下来......”

        为了瘦下来，欧阳平打算沿着福苑小区后山环跑。跑完一圈时，已经累得欧阳平满头大汗，还喘着气。

        为了安利欧阳平自己跑步，欧阳平还刻意从一位知乎大神马xs 的回答删减转载回来。下面“我”就是知乎大神马xs。

        “有次我安利一个师姐运动。一开始她不喜欢啊。因此，我说我只是觉得这个对你身体好，而你又对我比较亲，所以才跟你说的，一般人我都不想说他的。然后吧，因为工作原因，天天一起，天天劝说，过了一段时间，她终于被我劝说成功了。

        然后一堆问题来了，她在准备好运动时用的鞋之后非常纠结应该在哪时跑。嘛知识人才啊，于是就开始混在吧里，论坛，公众号上。

        最后看傻了。

        因为他们每个人都说不一样的啊，并且都非常有道理！

        什么早上是醒神的好时机，下午处于身体状态非常好的状态，晚上可以促进你休息啦。

        她就只能来问我这个没啥用的人，在哪时运动最合适？

        我很牛的说，你先运动起来啦，不管在早，哪怕在晚，或者在午，你先一周跑三五次，跑够一个月就可以问问在哪时跑了。

        就这样一个月过去。

        有一次想起来问师姐你觉得在哪时运动最好啊。

        没啥区别啊。什么时候有空闲，就可以去运动，都很合适！

        你看，答案出来了。

        我之所以说不管在早，哪怕在晚，或者在午，什么时候有空闲，就可以去跑？

        因为，在过来角度，运动啊，无非三件事需要你真正关心。

        适合运动。一双适合你的脚的运动鞋。正确的跑步动作。

        至于某些原因都是你不想运动的藉口。藉口。藉口。

        我就讲几个特别的事例。

        我跟你们讲。师姐要不是碰巧认识我，她就打算放弃了。

        她一开始运动的那几天，她的一群家属们，见面就说，你都瘦成骆驼了，还运动啥，减啥肥，再跑就变皮包骨了。

        你看，遇到了这样的奇葩事情。有经验的她会做什么？当然是咨询我了啊。

        她说，真的吗？

        什么，皮包骨？我唯有以身作则了。我说我运动了差不多一年，体重还升了很多。

        其实，这个一点关联都没有，只是我觉得自己过瘦了，所以故意多吃点肉，才胖起来的，嘻嘻嘻。当然，只是为了安慰师姐不要瞎操心。我还跟她说，那些人就是自己也想跑，但跑不动，所以才说这些吓你的。

        找运动场地，选择运动时间，每次的运动量多少才合适，面临别人对你的非议。

        还有些朋友喜欢拉人一起运动，像我亲爱的师姐，就喜欢这样，一开始每次都要拉一群办公室的人陪跑。

        上面出现的事情啊，真的是不用管。跑起来再说，住的小区，车辆少的马路，空地都可以跑，每次运动到微喘，微微出汗，但是，哪怕你跑的再辛苦一点，或者你不喜欢一身汗，这些都是没问题的，有问题的是你能够跑够一个月，每周起码三五次。

        只要你能够运动一个月，你就明白在运动中你需要什么，你就足够把它当成日常惯例。

        而如何坚持这么久，就要考虑一下你为什么运动了。

        首先是第一点，为什么运动？给自己找一个合适的理由。

        运动的好处个人心得。能减肥。提高睡眠质量。身体变棒棒的。耐力与精力极大提升，学习效率提升。心情变好，遇事容易想通。皮肤变好，紧致，去黑头。

        讲一个黄段子，男人跑步小美女受不了，小美女跑步男人受不了，男女都跑步，床受不了。这个我在跑步论坛看到过很多实战反馈。

        当然，记得有一句。雏鸡重于血气，慎之于色。不能克制自己的，在我看来都是雏鸡。

        所以，我做这些事，就是想健身，就是喜欢运动，没人打扰，脑子放空。

        第二点，运动鞋，对于所有的热爱运动者，李宁的运动鞋就够了，真的。N字头的时尚鞋，或者所有牌子的时尚鞋都不符合。

        不论什么牌子，一定要是运动鞋。

        你们不能穿皮的，帆布的，增高的鞋啊。我见过很多。每次都对他们的膝盖，脚底板，足踝心痛。

        当你们运动了3个月，自然就知道该自己适合什么鞋了。

        第三，正确的跑步动作，一般人都不用特意去注意。除非你脚内翻，外翻特别明显。

        这种情况，一个是纠正跑步动作，一个是买好的跑鞋，什么牌子稳定支撑那些的，因为我脚还算良好，所以没有深入了解，不注意会造成啥后果？？毁膝盖。

        总结下来，其实就两点。给自己一个不放弃的理由。保护自己。”

        欧阳平在跑着的时候，发现小区操场空无一人。

        就这样，好几圈，小区操场还是空荡荡的，欧阳平觉得足够了，他就打算回家洗趟澡，补一下觉。

        正在此时，突然一道靓丽的风景线，闪现在欧阳平眼前。

        就在前方有一个穿着红色背心，白色运动小短裙，底下穿着紧紧长裤子，勒出好看的腿型的小姐姐，正在缓缓地跑步。

        背影就有九十分以上了。不会是背影杀手吧。

        停下来的欧阳平，摸摸鼻子轻笑着，倒没想到在这里，竟然还有这样的小姐姐。

        该不会是某个有钱人的小三吧？

        欧阳平看到对方越跑越远，有点想追上去了，这也能加深跑步兴趣的，嘻嘻。

        看能不能加个微信也好啊。

        不过此时，欧阳平突然看见在位于小区操场中心的小树林，飘荡着几个人，鬼鬼祟祟的正在地瞄着那个晨跑小姐姐，一副不怀好意的样子，嗯，肯定是坏人。

        看他们就知道用意不良，脸上克着我是坏蛋四字。

        此时欧阳平想到，在小区操场深处，有一处地方，一处是茂密山林，一处是小树林，在那里要是有人犯案的话，让你喊得最大声，都很难有人听到。

        欧阳平看着几个男人，嗯，好吧，根本没进入小树林里面。

        不过欧阳平依然在小姐姐身后，快步跟上。

        欧阳平刚跑起来，他就看到山上的浓雾，被风吹了下来。

        前面的路起雾了。

        他只能加快脚步，希望前面的小姐姐别走进小路。好吧，他就是一个会捉住偶遇机会的好小胖。

        前面的小姐姐却跑得非常快，欧阳平追了一会儿，才从那浓浓的雾气中，看到那个身穿红色背心，身材标致的背影。

        看到她没事，欧阳平开始安心不少。

        “小姐姐，等一下。”

        在此时，跟在身后的欧阳平出声喊到。

        他喊完，眼前的小姐姐，略显步速降了下来，她转头看了一眼。

        “小姐姐，等我一下，我有话对你说。”

        欧阳平看到她回头，再次喊着。

        只是现在看不清东西了。

        欧阳平更加看不清楚对方长什么样的。

        而眼前的小姐姐就停了一下，紧接着她没有理会欧阳平，调头就往小树林跑去。

        “喂，小姐姐，别跑啊。”

        欧阳平看到对方继续往小树林跑，他就喊着。

        雾浓本来就危险。

        加上色心蠢蠢欲动的欧阳平。

        殊不知，欧阳平越喊，前面的人就跑得越快。

        欧阳平倍感无奈，哥又不是坏蛋，你跑什么呢？

        没办法抱着送佛送到西的原则，欧阳平只能快步追上去，并且继续喊着，“小姐姐，别往前面跑了。危险啊！”

        欧阳平越追，眼前的小姐姐，则脚步跑得更快。欧阳平快要吐血了。

        哥好心提醒你。你倒把哥当成坏蛋了。哥像坏蛋吗？

        还有我胖，快跑不动了！

        “小姐姐，真的别跑了。前面真的很危险了。”

        欧阳平只能加快脚步，争取与她会面，把她拦了下来。

        但是欧阳平往前跑了几米，他当场就难住了。

        前面是一条三叉路口。

        有两条小路，一条比较宽阔的中路。

        现在雾这么大，欧阳平可是看不清小树林有什么的，他没办法判断在小树林的小姐姐跑那路啊。

        停住了一会，欧阳平就只能随便选择一条。

        能不能找到她，那就老天爷保佑了。

        啊！也在这个时候，旁边一个小斜坡的小树林里面，发出一声小姐姐的呼喊声。

        是小姐姐的声音。莫非她已经遭难了？欧阳平也不做停留，快步赶往出声处。

        滑下小斜坡，欧阳平就看到红色背心的小姐姐，躺在小斜坡底下，红色的背心粘满草。

        而她的双腿则是张开的，紧身的运动裤子勒出修长美腿。

        看到这一状况，欧阳平就不难猜出，小姐姐刚才失脚，从小斜坡上面滑下来，一直滑到底下。

        欧阳平缓缓滑下去，眼睛再喵了几眼。

        他就靠近小姐姐，扶起她说道，“小姐姐，你没事吧。没摔到那里吧？”

        欧阳平扶起对方，对方还没有抬头，就立马小拳拳侍候，打着欧阳平骂道，“打死你这个胖子，打死你这个臭胖子。打死你，打死你。”

        对方突然发疯打自己，欧阳平就真的愣住。

        他一把捉住对方的玉手，刚想问她怎么了。

        但是对方抬起头后，看清她的样子之后。

        欧阳平整个人都愣住了。这也能遇到熟人啊。